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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
5月26日讯 中甲联赛结束第10轮全部比赛，其中本轮8场比赛有6场分出胜负。获胜队伍分别为大连鲲城、陕西联合、石家庄功夫、延边龙鼎、南通支云和深圳青年人。
上海嘉定汇龙2-4陕西联合
上半场高华泽抢断后抽射进球首开记录，下半场奥格布门前失良机，刘子铭抽射锁定胜局，最终石家庄功夫2-0南京城市取得近6轮首胜。
上半场赖纳头球首开记录，达尔法卢抽射扩大比分，梁少文头球进球扩大比分，糜昊伦助攻双响，半场结束，陕西联合3-0上海嘉定汇龙。下半场闫雨铲射进球+中柱，马格诺双响，最终陕西联合4-2上海嘉定汇龙取两连胜。
上半场铜梁龙门将吴梓桐屡次救险，下半场双方均无建树。最终重庆铜梁龙主场0-0遭广西平果逼平，重庆铜梁龙联赛8连胜终结。积分榜方面，铜梁龙积26分继续领跑，领先第2名辽宁铁人3分，广西平果积3分垫底。
上半场，黄振飞开场12分钟完成梅开二度，下半场，福布斯打进一球。最终延边龙鼎3-0定南赣联。
深圳青年人2-1广东广州豹
上半场，科维奇头球中柱。下半场，安以恩造点，邦本宜裕点球命中，吴俊杰补时救主。最终苏州东吴1-1辽宁铁人。
大连鲲城1-0佛山南狮
苏州东吴1-1辽宁铁人
上半场，阿尔维斯错失良机。下半场，小里瓦尔多绝佳补射机会打偏，陈彬彬助攻叶道驰打破僵局。最终青岛红狮0-1南通支云。
石家庄功夫2-0南京城市
青岛红狮0-1南通支云
上半场，两队均无建树，萨比尔送礼，福尔特斯失点。下半场，穆谢奎进球。全场结束，大连鲲城1-0佛山南狮。本场过后，大连鲲城积15分暂升至第六，佛山南狮积8分排名第十四。
重庆铜梁龙0-0广西平果
延边龙鼎3-0定南赣联
半场，深圳青年人两位外援收获进球，恩祖齐-马塔以及乔尔-诺贝尔建功；下半场，若昂-卡洛斯助攻尼康追回一球，此后双方均未进球。最终，广州豹1-2不敌深圳青年人，遭遇近3轮第二场失利。积分榜上，广州豹积19分位居第四，落后升级区4分，深圳青年人积12分升至第10位。
【历史交锋】
上期回顾：排列三第2026264期奖号开出592，奖号类型为组六，大小比为2:1，奇偶比为2:1，012路比为1:0:2。
号码个数分析：历史上排列三第265期同期奖号中，号码0-9出现个数分别为：号码3开出2个，号码1开出4个，号码0、4、5、6、7开出6个，号码8开出8个，号码9开出9个，号码2开出10个，今年第265期排除号码1。
直选5*5*5推荐：34678*03789*02368
两码参考：3、8，精选一码8
012路分析：历史上排列三第265期同期奖号中，012路奖号总个数比为23:16:24，012路奖号轮空期数比为5:9:6，今年第265期预计1路号码走冷轮空，看好012路比开出2:0:1。
奇偶分析：历史上排列三第265期同期奖号中，奇偶比3:0出现1期，奇偶比0:3出现4期，奇偶比1:2、2:1出现8期，奇偶奖号总比例开出27:36，奇数号码开出较少，今年第265期适当关注奇数号码回补，关注奇偶比2:1。
组选单注推荐：037 228 239 278 338 359 369 379 448 468 489 668 688 689 789
直选一注推荐：833
刘科排列三第2026265期综合推荐：
复式组六推荐：023458
大小分析：历史上排列三第265期同期奖号中，大小比0:3开出2期，大小比3:0开出4期，大小比1:2开出7期，大小比2:1开出8期，大小奖号总比例开出35:28，小 号走势较冷，今年第265期预计小 号逐渐回补，看好开出大小比1:2。
组选类型推荐：历史上排列三第265期同期奖号中，组六出现14期，组三出现7次，今年第265期注意组三号码。
绝杀一码：1
【球员介绍】
和收获胜利一样让浙江球迷感到高兴的是，王钰栋在这场比赛中收获了一线队的第一个进球：在补时第4分钟的时候，李提香助攻王钰栋推射进球。
王钰栋是本土球员在本赛季中超联赛中进球最多的，伊万一直强调会根据球员状态来决定出场名单——尽管18岁的球员当国足主力前锋还没有先例，但经过中超锻炼的这个王钰栋，或许真的要改变历史了。
而在2025赛季，王钰栋不仅成为了绝对主力，并且在12轮联赛后就打进了8球。那时候王钰栋对国足也只是憧憬，但现在他完全有可能以主力的身份去征战世预赛。
去年11月28日，亚冠二级联赛小组赛第5轮比赛，浙江绿城在黄龙体育中心两球落后的情况下，最终4：2逆转新加坡的狮城水手。
在“薄发”的背后，是王钰栋在浙江FC的“厚积”。
所以说王钰栋和浙江绿城是一次“双向奔赴”，他今年在浙江绿城的爆发并不是一次意外。
6月5日，国足将在客场迎战印尼队，这是一场国足必须赢下的比赛。在有望入选国足大名单的前锋中，王钰栋是最年轻的一个。经过了本赛季在中超的“升级”，国足教练组应该会对王钰栋更加信任，这名18岁的前锋或许真有机会在这场比赛中挑起大梁。
2023年7月正式加盟浙江FC后，王钰栋不仅跟随一队训练，也获得了一些出场的机会。浙江FC一直重视青训，球队也有重用年轻球员的传统。这个当时未满18岁的年轻球员在前两个赛季已经踢了15场联赛，其中两次首发，另外还有3场足协杯和9场亚冠，他的经历是同龄球员非常羡慕的。
那个时候，王钰栋应该还想不到自己能在本赛季中超联赛的第12轮比赛之后，和天津津门虎的基莱斯、北京国安的法比奥两名外援前锋并列中超射手榜第一位。毕竟，王钰栋在本赛季才开始在浙江绿城占据主力位置，在4月1日客场迎战武汉三镇的比赛中才打进自己在中超联赛中的第一个进球。
因为伤病和状态原因，浙江绿城本赛季的首发阵容经常都是只有两三名外援，布彭扎的意外离世也让浙江队在锋线上少了一名外援。卡内达是一名喜欢使用年轻球员的教练，本赛季汪士钦和鲍盛鑫等球员都得到过重用，王钰栋更是依靠自己的能力成为了球队的绝对主力。
下个对手刚刚取得换帅后首胜 状态提升 浙江队五天后间歇期前最后一战要小心了！
伊万其实一直是一名敢启用年轻球员的教练，高迪就告诉过我，伊万在执教山东泰山的时候给了年轻球员很多机会，包括让他出战亚冠联赛。
今年的6月5日，伊万会给王钰栋机会吗？如果有了这个机会，王钰栋会像回报卡内达的信任一样，也用进球和胜利回报伊万的信任吗？
刚刚过去的这12轮联赛，对于王钰栋来说真的美妙得就像是一场梦。
王钰栋的任务则不仅仅是联赛，接下来国足或许也会重用他。
我在王钰栋拿到2023年中国足球金童奖（U17）之后为组委会做过专访，当时王钰栋曾经这样憧憬过2024年的中超联赛：“希望得到更多的出场机会，目标是两到三个进球吧。”
在王钰栋状态火热的情况下，俱乐部又尽可能帮助王钰栋排除外界干扰，用“降温”的方式保护王钰栋，这才让王钰栋能把好的状态延续下去。
浙江绿城这一战 王钰栋能出场吗
而本赛季除了因为随队出战U20亚洲杯缺席第一轮比赛之外，王钰栋在其余11轮联赛中都是首发——或许只有在浙江绿城，王钰栋才有这样的机会，而王钰栋则用8个进球回报了主教练卡内达的信任。
18岁的王钰栋在12轮联赛之后以8球在射手榜上领跑中超，这样的青春风暴足以让中国足坛为之振奋。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
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何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
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陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
5月26日讯 中甲联赛结束第10轮全部比赛，其中本轮8场比赛有6场分出胜负。获胜队伍分别为大连鲲城、陕西联合、石家庄功夫、延边龙鼎、南通支云和深圳青年人。
上海嘉定汇龙2-4陕西联合
上半场高华泽抢断后抽射进球首开记录，下半场奥格布门前失良机，刘子铭抽射锁定胜局，最终石家庄功夫2-0南京城市取得近6轮首胜。
上半场赖纳头球首开记录，达尔法卢抽射扩大比分，梁少文头球进球扩大比分，糜昊伦助攻双响，半场结束，陕西联合3-0上海嘉定汇龙。下半场闫雨铲射进球+中柱，马格诺双响，最终陕西联合4-2上海嘉定汇龙取两连胜。
上半场铜梁龙门将吴梓桐屡次救险，下半场双方均无建树。最终重庆铜梁龙主场0-0遭广西平果逼平，重庆铜梁龙联赛8连胜终结。积分榜方面，铜梁龙积26分继续领跑，领先第2名辽宁铁人3分，广西平果积3分垫底。
上半场，黄振飞开场12分钟完成梅开二度，下半场，福布斯打进一球。最终延边龙鼎3-0定南赣联。
深圳青年人2-1广东广州豹
上半场，科维奇头球中柱。下半场，安以恩造点，邦本宜裕点球命中，吴俊杰补时救主。最终苏州东吴1-1辽宁铁人。
大连鲲城1-0佛山南狮
苏州东吴1-1辽宁铁人
上半场，阿尔维斯错失良机。下半场，小里瓦尔多绝佳补射机会打偏，陈彬彬助攻叶道驰打破僵局。最终青岛红狮0-1南通支云。
石家庄功夫2-0南京城市
青岛红狮0-1南通支云
上半场，两队均无建树，萨比尔送礼，福尔特斯失点。下半场，穆谢奎进球。全场结束，大连鲲城1-0佛山南狮。本场过后，大连鲲城积15分暂升至第六，佛山南狮积8分排名第十四。
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半场，深圳青年人两位外援收获进球，恩祖齐-马塔以及乔尔-诺贝尔建功；下半场，若昂-卡洛斯助攻尼康追回一球，此后双方均未进球。最终，广州豹1-2不敌深圳青年人，遭遇近3轮第二场失利。积分榜上，广州豹积19分位居第四，落后升级区4分，深圳青年人积12分升至第10位。
【历史交锋】
上期回顾：排列三第2026264期奖号开出592，奖号类型为组六，大小比为2:1，奇偶比为2:1，012路比为1:0:2。
号码个数分析：历史上排列三第265期同期奖号中，号码0-9出现个数分别为：号码3开出2个，号码1开出4个，号码0、4、5、6、7开出6个，号码8开出8个，号码9开出9个，号码2开出10个，今年第265期排除号码1。
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奇偶分析：历史上排列三第265期同期奖号中，奇偶比3:0出现1期，奇偶比0:3出现4期，奇偶比1:2、2:1出现8期，奇偶奖号总比例开出27:36，奇数号码开出较少，今年第265期适当关注奇数号码回补，关注奇偶比2:1。
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【球员介绍】
和收获胜利一样让浙江球迷感到高兴的是，王钰栋在这场比赛中收获了一线队的第一个进球：在补时第4分钟的时候，李提香助攻王钰栋推射进球。
王钰栋是本土球员在本赛季中超联赛中进球最多的，伊万一直强调会根据球员状态来决定出场名单——尽管18岁的球员当国足主力前锋还没有先例，但经过中超锻炼的这个王钰栋，或许真的要改变历史了。
而在2025赛季，王钰栋不仅成为了绝对主力，并且在12轮联赛后就打进了8球。那时候王钰栋对国足也只是憧憬，但现在他完全有可能以主力的身份去征战世预赛。
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所以说王钰栋和浙江绿城是一次“双向奔赴”，他今年在浙江绿城的爆发并不是一次意外。
6月5日，国足将在客场迎战印尼队，这是一场国足必须赢下的比赛。在有望入选国足大名单的前锋中，王钰栋是最年轻的一个。经过了本赛季在中超的“升级”，国足教练组应该会对王钰栋更加信任，这名18岁的前锋或许真有机会在这场比赛中挑起大梁。
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因为伤病和状态原因，浙江绿城本赛季的首发阵容经常都是只有两三名外援，布彭扎的意外离世也让浙江队在锋线上少了一名外援。卡内达是一名喜欢使用年轻球员的教练，本赛季汪士钦和鲍盛鑫等球员都得到过重用，王钰栋更是依靠自己的能力成为了球队的绝对主力。
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在王钰栋状态火热的情况下，俱乐部又尽可能帮助王钰栋排除外界干扰，用“降温”的方式保护王钰栋，这才让王钰栋能把好的状态延续下去。
浙江绿城这一战 王钰栋能出场吗
而本赛季除了因为随队出战U20亚洲杯缺席第一轮比赛之外，王钰栋在其余11轮联赛中都是首发——或许只有在浙江绿城，王钰栋才有这样的机会，而王钰栋则用8个进球回报了主教练卡内达的信任。
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