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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
①5.26提前集中备战
（20号帕蒂纳马已经与比利时球会解除合同）
应当承认，目前印尼队尽管世界排名远低于中国队，但整体实力方面其实已经在中国队之上，尤其是拥有如此多血缘归化球员之后。尽管这次18强赛最后两场比赛之前，印尼没有再引进新的血缘归化球员，依然会以出战3月两场世预赛的阵容为班底迎战中国队，但不得不需要考虑的另外一个因素就是雅加达当地的天气情况。
中超联赛本周末展开第13轮角逐后将暂告一段落，下周中再进行足协杯第三轮角逐后，中国男足国家队将重新走进球迷们的视线，并初定于5月23日在上海集中，为6月5日客场与印尼队的世预赛18强赛的生死战进行最后冲刺。作为国足的对手，印尼队也已经敲定从5月26日开始在巴厘岛展开集训。对主教练克鲁伊维特来说，目前也面临着主力球员停赛或伤缺的烦恼。而且，另一大头疼的情况是归化球员能否适应6月印尼的天气。
④天气或将左右比赛
另一位停赛的是克鲁伊维特接手后两场比赛中唯一一位进入首发阵容中的印尼本土球员7号马塞利尼奥·费尔迪南。在上轮主场1比0取胜巴林队的比赛中，正是马塞利尼奥的助攻，让罗梅尼打入了全场唯一一球。他的停赛，很有可能让印尼在对阵中国队的比赛中以“全归化班”阵容出战。
（效力于英冠牛津联队的中场球员7号马塞利尼奥将无缘出战中国队）
③停赛伤病困扰球队
尽管印尼队已经敲定5月26日起将在巴厘岛展开集训，但与中国队主教练伊万3月结束两场18强赛后没有返回克罗地亚休假不同，印尼队教练克鲁伊维特在战胜巴林队之后就返回了荷兰，至今仍然滞留欧洲，一直没有再返回印尼。
为此，印尼足协秘书长玉努斯·努西曾在4月底公开表示，希望克鲁伊维特能够尽快返回印尼，以便更好地拟定印尼队备战最后两场18强赛生死战的备战计划。但时至今日，克鲁伊维特尚未返回印尼。
当然，对克鲁伊维特来说，由于现在的印尼国家队大部分球员都来自于海外，特别是首发阵容几乎全部都是由在欧洲效力的球员组成，效力于印尼联赛的球员当然也是印尼国家队重要组成部分，但观看这些本土联赛球员的比赛似乎并无实际意义，那些仍在欧洲效力的球员才是其关注的焦点。目前，克鲁伊维特何时返回印尼的时间依然还未敲定。
尽管印尼队是主场作战，但6月初印尼已经进入了雨季，高温高湿天气将成为影响比赛的一个很重要因素。而印尼队中的众多球员常年生活在欧洲，天气情况与印尼完全不同。于是，印尼队中众多从欧洲返回的球员能否适应印尼当地的天气情况？这恐怕需要打上一个问号？尤其是，比赛时有可能会受到暴雨影响。
停赛的两名球员中，首先就是门将1号帕斯。这位在美国职业大联盟达拉斯队效力的血缘归化门将从18强赛开始就一直担任主力，但在上轮主场对阵巴林队的比赛中，因为拖延时间被裁判出示黄牌，加上去年9月5日客场1比1战平沙特队的比赛中领到的一张黄牌，将不得不缺席与中国队的比赛。不过，由于在守门员位置上，印尼足协在今年2月还归化了目前被租借到意大利乙级队巴勒莫队的埃米尔·奥德罗（Emil Audero），后者在3月虽然没有获得出场机会，但已经随队参加了集训且进入了最后参赛名单，此番对阵中国队很有可能将上演处子秀。只是，巴勒莫在上周末的意乙联赛中战胜对手后基本锁定了第七的排名，根据规定将参加升级附加赛。意乙除了前两名直接升级外，排名第三到第八的球队将进行附加赛，争夺剩下的一个升级名额，但赛程尚未公布。这也意味着，奥德罗有可能无法赶上本月26日开始的集训。
对印尼队来说，除了停赛与伤病之外，还有一个需要考虑的情况是：不少在欧洲效力的球员如今在俱乐部已经打不上比赛，竞技状态成疑。譬如，像同样司职左后卫或左边卫的帕蒂纳马（Shayne Pattynama）在5月8日被原来所效力的比利时欧本俱乐部宣布终止合同，如今已经成为自由人，在出战中国队之前将处于无球可踢的状态。前锋9号斯特里克（Rafael Struick）赛季初离开荷兰海牙队转而加盟澳超布里斯班怒吼队，但如今在球队中也很少能够获得出场机会。而且，由于球队战绩不佳、未能进入季后赛，在5月14日的一场杯赛资格赛中又被淘汰，所以，斯特里克同样面临无赛可打的情况。类似的还包括6号威尔什，目前在日本横滨水手队也是一直坐冷板凳，从4月5日至今，只是在5月11日对阵大阪樱花队的比赛中替补登场打了10分钟。
②教练依然滞留荷兰
此番做客印尼，国内各方普遍看衰国足，这也很容易理解，毕竟印尼队大规模实施血缘归化以来的整体实力已经明显提升，且目前在积分榜上领先中国队3分。不过，随着跨年度赛季进入尾声，眼下的印尼队也面临着自身的问题。首先就是经过一个赛季的征战，球员的身体已出现疲态，竞技状态也呈下降之势，这与中国队的曲线图完全不同。国足3月下旬连败沙特与澳大利亚，很大程度上是因为赛季初只进行了两轮联赛，各方面都处于刚刚恢复之势，尚未进入到最佳状态。过去一个半月时间里，经过11轮联赛的磨合与调整，各方面都可以说是渐入佳境。
印尼队从5月26日起在巴厘岛展开集训，但巴厘岛的气温较雅加达至少要低5℃，从巴厘岛转到雅加达后还需要继续适应。所以，未来实战中印尼球员会发挥出怎样的水准？这有待进一步观察。
除了两名停赛球员外，伤病也是令克鲁伊维特比较头疼的事情。在印尼队343阵型中司职右边卫的8号迪克斯（Kevin Diks）在今年4月中旬代表丹麦哥本哈根队的一场联赛中严重受伤，已经被俱乐部方面宣布赛季报销。以目前的情况来看，迪克斯大概率将缺席印中之战。而另一名在4月初大腿肌肉拉伤的左边卫21号詹姆斯（Dean James），在5月10日的一场荷甲联赛已经伤愈复出，在第70分钟时被前进之鹰队教练替补派遣出场。只是，状态还需要进一步恢复。实际上，詹姆斯在3月20日首次代表印尼队出场，但表现平平，回到主场后对阵巴林队时便回到了替补席上。
印尼国内联赛在5月25日将进行第34轮亦即最后一轮角逐，按照主教练克鲁伊维特在3月战罢第7、8轮两场比赛后所拟定的计划，印尼队定于5月26日重新展开集中，并选择先在巴厘岛进行为期一周的集训，之后再返回雅加达准备6月5日对阵中国队的比赛。当然，印尼国内联赛桂冠早就提前产生，最后两轮比赛仅有的悬念就是确定降级队伍。选择从5月26日开始集训，就是考虑到印尼国内联赛已全部结束，而众多海外球员所在的俱乐部赛事届时也已经基本结束。
目前留在印尼的就只有担任U23国足教练的范恩伯格（Gerald Vanenburg），后者主要是因为要组建2003年龄段队伍参加7月的东南亚U23锦标赛以及U23亚洲杯预选赛而奔波在联赛各赛场之间，忙着挑选适龄球员。而像印尼国家队相关的备战事宜等，均是由印尼足协下属负责国家队事务的“国家队专门机构（National Team Agency）”（注：类似中国足协下属的国管部）负责人兼印尼国家队领队苏玛吉在与克鲁伊维特进行直接联系后，再上报印尼足协，由主席托希尔进行最终定夺。包括集训地最终选定巴厘岛等，均在征求了克鲁伊维特的意见后，直接由托希尔敲定。
当然，对中国队来说，备战选择在上海而不是选择在天气情况更相近的广州或深圳，这恐怕也值得商榷。据说，国足选择上海展开备战，主要还是考虑出行方便。
这也将是印尼国家队在18强赛期间组织集训时间相对最长的一次，先前，由于比赛安排在国际足联指定的国际比赛窗口期进行，众俱乐部都只是在窗口期开始的第一天放人，所以印尼队赛前备战一般都只有三四天时间。这一次，印尼队有10天左右的时间来准备与中国队的比赛，主教练克鲁伊维特也可以很好地利用这个相对较长的时间来进一步全面磨合技战术，为最后的生死大战进行更为充分的准备。
据称，像在欧洲效力的几名球员如英冠牛津联队的中场球员马塞利尼奥（Marselino Ferdinan）、英甲布莱克波尔队的中后卫巴戈特（Elkan Baggott）、泰超泰港队的右后卫芒库阿拉姆（Asnawi Mangkualam）以及另一位效力于泰甲马哈沙拉堪SBT队的前锋罗纳尔多（Ronaldo Kwateh）等均已经因为各自队伍的赛事任务全部结束而提前抵达了巴厘岛。
当中国队主教练伊万为林良铭、谢文能等这样的主力球员因为累计两张黄牌将无缘参加客场对阵印尼队的比赛而倍感头疼之时，印尼队其实也有停赛与伤病的困扰。目前可以确定的是，两名主力球员因为累计黄牌将无缘印中之战。
（效力于意乙巴勒莫队的门将奥德罗有可能取代停赛的帕斯出战中国队）
（左边卫21号詹姆斯已经伤愈重新复出）
而且，之所以选择巴厘岛作为集训地，主要是考虑到欧洲赛季结束之后，球员一般都会选择度假进行休整，但这次因为要代表印尼参加18强赛，所以休假时间肯定要延后。但巴厘岛本身就是一个度假胜地，而且巴厘联俱乐部的基地目前也是国际一流标准的，印尼队可以在基地内进行训练，训练之余则在巴厘岛放松心情、进行更好的调节。
随着印中之战的临近，印尼队的动态值得进一步关注。据了解，到目前，克鲁伊维特和国足教练伊万一样，尚未提交参加集训的球员最后名单，印尼足协也在等待着克鲁伊维特返回印尼。
【历史交锋】
克罗地亚足协5日在其官网上发布消息说，莫德里奇向克罗地亚国家队新任主教练比利奇和克足协主席确认，他将继续代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。文章写道：“他曾代表国家队出场202次，为克罗地亚队创造了历史最佳战绩，他传奇的国际赛场生涯也将由此继续。”
新华社消息，即将年满41岁的克罗地亚足坛功勋战将卢卡·莫德里奇决定继续为国效力，代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。
莫德里奇是世界足坛历史上少数几位五次出征世界杯的球员之一。作为队长，他带领克罗地亚队取得了辉煌成绩。俱乐部层面，他目前效力于意甲的AC米兰队。
曾担任过北京国安队主教练的比利奇说：“我对卢卡的决定感到非常高兴，因为我们都知道他在场上和场下对国家队的意义。时隔14年，我们将再次携手合作。”
【球员介绍】
2009-10赛季，姚明因为脚部伤势整个赛季没有出场。复出后，他依旧无法摆脱伤病困扰，2010年末再次遭遇左脚应力性骨折。火箭随后确认伤势严重，姚明最终在2011年7月正式宣布结束职业生涯。
那一年，他只有30岁。
从状元到八次全明星，姚明为何在30岁告别NBA？真正原因让人心酸
对于一个2米26的超级中锋来说，这本该是继续征战联盟、追逐更高成就的年龄，可姚明却不得不提前按下暂停键。真正击垮他的，并不是状态，而是已经反复折磨多年的左脚伤势。
从2002年以状元身份进入NBA开始，姚明用了9个赛季完成了一件此前几乎没人敢想的事情——从一个被质疑的亚洲内线，成长为联盟最具影响力的中锋之一。
如果身体能够坚持得更久，他的得分、篮板和全明星次数或许还能继续上涨；如果没有一次次伤病，他和麦迪的火箭也许能够走得更远。
但篮球从来不会给球员重新来过的机会。
姚明最终留下的，不只是9247分，而是一条真正意义上的桥梁。他让更多中国人开始关注NBA，也让世界认识了中国篮球。
生涯场均19分、9.2篮板，8次入选全明星。更重要的是，他让中国球迷第一次真正拥有了一个能够在NBA顶级舞台长期站稳脚跟的“自己人”。火箭时期与麦迪组成的组合，更成为一代球迷无法复制的青春记忆。
最让人遗憾的，是姚明留下了太多“如果”。
但身体始终像一把悬着的刀。
2011年夏天，一条消息让无数中国球迷突然沉默：姚明要退役了。
所以多年以后再看那次退役，真正令人遗憾的不是姚明没有打够，而是那个曾经让无数中国球迷每周守在电视机前的身影，结束得实在太早。
（陆小青）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
①5.26提前集中备战
（20号帕蒂纳马已经与比利时球会解除合同）
应当承认，目前印尼队尽管世界排名远低于中国队，但整体实力方面其实已经在中国队之上，尤其是拥有如此多血缘归化球员之后。尽管这次18强赛最后两场比赛之前，印尼没有再引进新的血缘归化球员，依然会以出战3月两场世预赛的阵容为班底迎战中国队，但不得不需要考虑的另外一个因素就是雅加达当地的天气情况。
中超联赛本周末展开第13轮角逐后将暂告一段落，下周中再进行足协杯第三轮角逐后，中国男足国家队将重新走进球迷们的视线，并初定于5月23日在上海集中，为6月5日客场与印尼队的世预赛18强赛的生死战进行最后冲刺。作为国足的对手，印尼队也已经敲定从5月26日开始在巴厘岛展开集训。对主教练克鲁伊维特来说，目前也面临着主力球员停赛或伤缺的烦恼。而且，另一大头疼的情况是归化球员能否适应6月印尼的天气。
④天气或将左右比赛
另一位停赛的是克鲁伊维特接手后两场比赛中唯一一位进入首发阵容中的印尼本土球员7号马塞利尼奥·费尔迪南。在上轮主场1比0取胜巴林队的比赛中，正是马塞利尼奥的助攻，让罗梅尼打入了全场唯一一球。他的停赛，很有可能让印尼在对阵中国队的比赛中以“全归化班”阵容出战。
（效力于英冠牛津联队的中场球员7号马塞利尼奥将无缘出战中国队）
③停赛伤病困扰球队
尽管印尼队已经敲定5月26日起将在巴厘岛展开集训，但与中国队主教练伊万3月结束两场18强赛后没有返回克罗地亚休假不同，印尼队教练克鲁伊维特在战胜巴林队之后就返回了荷兰，至今仍然滞留欧洲，一直没有再返回印尼。
为此，印尼足协秘书长玉努斯·努西曾在4月底公开表示，希望克鲁伊维特能够尽快返回印尼，以便更好地拟定印尼队备战最后两场18强赛生死战的备战计划。但时至今日，克鲁伊维特尚未返回印尼。
当然，对克鲁伊维特来说，由于现在的印尼国家队大部分球员都来自于海外，特别是首发阵容几乎全部都是由在欧洲效力的球员组成，效力于印尼联赛的球员当然也是印尼国家队重要组成部分，但观看这些本土联赛球员的比赛似乎并无实际意义，那些仍在欧洲效力的球员才是其关注的焦点。目前，克鲁伊维特何时返回印尼的时间依然还未敲定。
尽管印尼队是主场作战，但6月初印尼已经进入了雨季，高温高湿天气将成为影响比赛的一个很重要因素。而印尼队中的众多球员常年生活在欧洲，天气情况与印尼完全不同。于是，印尼队中众多从欧洲返回的球员能否适应印尼当地的天气情况？这恐怕需要打上一个问号？尤其是，比赛时有可能会受到暴雨影响。
停赛的两名球员中，首先就是门将1号帕斯。这位在美国职业大联盟达拉斯队效力的血缘归化门将从18强赛开始就一直担任主力，但在上轮主场对阵巴林队的比赛中，因为拖延时间被裁判出示黄牌，加上去年9月5日客场1比1战平沙特队的比赛中领到的一张黄牌，将不得不缺席与中国队的比赛。不过，由于在守门员位置上，印尼足协在今年2月还归化了目前被租借到意大利乙级队巴勒莫队的埃米尔·奥德罗（Emil Audero），后者在3月虽然没有获得出场机会，但已经随队参加了集训且进入了最后参赛名单，此番对阵中国队很有可能将上演处子秀。只是，巴勒莫在上周末的意乙联赛中战胜对手后基本锁定了第七的排名，根据规定将参加升级附加赛。意乙除了前两名直接升级外，排名第三到第八的球队将进行附加赛，争夺剩下的一个升级名额，但赛程尚未公布。这也意味着，奥德罗有可能无法赶上本月26日开始的集训。
对印尼队来说，除了停赛与伤病之外，还有一个需要考虑的情况是：不少在欧洲效力的球员如今在俱乐部已经打不上比赛，竞技状态成疑。譬如，像同样司职左后卫或左边卫的帕蒂纳马（Shayne Pattynama）在5月8日被原来所效力的比利时欧本俱乐部宣布终止合同，如今已经成为自由人，在出战中国队之前将处于无球可踢的状态。前锋9号斯特里克（Rafael Struick）赛季初离开荷兰海牙队转而加盟澳超布里斯班怒吼队，但如今在球队中也很少能够获得出场机会。而且，由于球队战绩不佳、未能进入季后赛，在5月14日的一场杯赛资格赛中又被淘汰，所以，斯特里克同样面临无赛可打的情况。类似的还包括6号威尔什，目前在日本横滨水手队也是一直坐冷板凳，从4月5日至今，只是在5月11日对阵大阪樱花队的比赛中替补登场打了10分钟。
②教练依然滞留荷兰
此番做客印尼，国内各方普遍看衰国足，这也很容易理解，毕竟印尼队大规模实施血缘归化以来的整体实力已经明显提升，且目前在积分榜上领先中国队3分。不过，随着跨年度赛季进入尾声，眼下的印尼队也面临着自身的问题。首先就是经过一个赛季的征战，球员的身体已出现疲态，竞技状态也呈下降之势，这与中国队的曲线图完全不同。国足3月下旬连败沙特与澳大利亚，很大程度上是因为赛季初只进行了两轮联赛，各方面都处于刚刚恢复之势，尚未进入到最佳状态。过去一个半月时间里，经过11轮联赛的磨合与调整，各方面都可以说是渐入佳境。
印尼队从5月26日起在巴厘岛展开集训，但巴厘岛的气温较雅加达至少要低5℃，从巴厘岛转到雅加达后还需要继续适应。所以，未来实战中印尼球员会发挥出怎样的水准？这有待进一步观察。
除了两名停赛球员外，伤病也是令克鲁伊维特比较头疼的事情。在印尼队343阵型中司职右边卫的8号迪克斯（Kevin Diks）在今年4月中旬代表丹麦哥本哈根队的一场联赛中严重受伤，已经被俱乐部方面宣布赛季报销。以目前的情况来看，迪克斯大概率将缺席印中之战。而另一名在4月初大腿肌肉拉伤的左边卫21号詹姆斯（Dean James），在5月10日的一场荷甲联赛已经伤愈复出，在第70分钟时被前进之鹰队教练替补派遣出场。只是，状态还需要进一步恢复。实际上，詹姆斯在3月20日首次代表印尼队出场，但表现平平，回到主场后对阵巴林队时便回到了替补席上。
印尼国内联赛在5月25日将进行第34轮亦即最后一轮角逐，按照主教练克鲁伊维特在3月战罢第7、8轮两场比赛后所拟定的计划，印尼队定于5月26日重新展开集中，并选择先在巴厘岛进行为期一周的集训，之后再返回雅加达准备6月5日对阵中国队的比赛。当然，印尼国内联赛桂冠早就提前产生，最后两轮比赛仅有的悬念就是确定降级队伍。选择从5月26日开始集训，就是考虑到印尼国内联赛已全部结束，而众多海外球员所在的俱乐部赛事届时也已经基本结束。
目前留在印尼的就只有担任U23国足教练的范恩伯格（Gerald Vanenburg），后者主要是因为要组建2003年龄段队伍参加7月的东南亚U23锦标赛以及U23亚洲杯预选赛而奔波在联赛各赛场之间，忙着挑选适龄球员。而像印尼国家队相关的备战事宜等，均是由印尼足协下属负责国家队事务的“国家队专门机构（National Team Agency）”（注：类似中国足协下属的国管部）负责人兼印尼国家队领队苏玛吉在与克鲁伊维特进行直接联系后，再上报印尼足协，由主席托希尔进行最终定夺。包括集训地最终选定巴厘岛等，均在征求了克鲁伊维特的意见后，直接由托希尔敲定。
当然，对中国队来说，备战选择在上海而不是选择在天气情况更相近的广州或深圳，这恐怕也值得商榷。据说，国足选择上海展开备战，主要还是考虑出行方便。
这也将是印尼国家队在18强赛期间组织集训时间相对最长的一次，先前，由于比赛安排在国际足联指定的国际比赛窗口期进行，众俱乐部都只是在窗口期开始的第一天放人，所以印尼队赛前备战一般都只有三四天时间。这一次，印尼队有10天左右的时间来准备与中国队的比赛，主教练克鲁伊维特也可以很好地利用这个相对较长的时间来进一步全面磨合技战术，为最后的生死大战进行更为充分的准备。
据称，像在欧洲效力的几名球员如英冠牛津联队的中场球员马塞利尼奥（Marselino Ferdinan）、英甲布莱克波尔队的中后卫巴戈特（Elkan Baggott）、泰超泰港队的右后卫芒库阿拉姆（Asnawi Mangkualam）以及另一位效力于泰甲马哈沙拉堪SBT队的前锋罗纳尔多（Ronaldo Kwateh）等均已经因为各自队伍的赛事任务全部结束而提前抵达了巴厘岛。
当中国队主教练伊万为林良铭、谢文能等这样的主力球员因为累计两张黄牌将无缘参加客场对阵印尼队的比赛而倍感头疼之时，印尼队其实也有停赛与伤病的困扰。目前可以确定的是，两名主力球员因为累计黄牌将无缘印中之战。
（效力于意乙巴勒莫队的门将奥德罗有可能取代停赛的帕斯出战中国队）
（左边卫21号詹姆斯已经伤愈重新复出）
而且，之所以选择巴厘岛作为集训地，主要是考虑到欧洲赛季结束之后，球员一般都会选择度假进行休整，但这次因为要代表印尼参加18强赛，所以休假时间肯定要延后。但巴厘岛本身就是一个度假胜地，而且巴厘联俱乐部的基地目前也是国际一流标准的，印尼队可以在基地内进行训练，训练之余则在巴厘岛放松心情、进行更好的调节。
随着印中之战的临近，印尼队的动态值得进一步关注。据了解，到目前，克鲁伊维特和国足教练伊万一样，尚未提交参加集训的球员最后名单，印尼足协也在等待着克鲁伊维特返回印尼。
【历史交锋】
克罗地亚足协5日在其官网上发布消息说，莫德里奇向克罗地亚国家队新任主教练比利奇和克足协主席确认，他将继续代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。文章写道：“他曾代表国家队出场202次，为克罗地亚队创造了历史最佳战绩，他传奇的国际赛场生涯也将由此继续。”
新华社消息，即将年满41岁的克罗地亚足坛功勋战将卢卡·莫德里奇决定继续为国效力，代表国家队参加新一届欧洲国家联赛。
莫德里奇是世界足坛历史上少数几位五次出征世界杯的球员之一。作为队长，他带领克罗地亚队取得了辉煌成绩。俱乐部层面，他目前效力于意甲的AC米兰队。
曾担任过北京国安队主教练的比利奇说：“我对卢卡的决定感到非常高兴，因为我们都知道他在场上和场下对国家队的意义。时隔14年，我们将再次携手合作。”
【球员介绍】
2009-10赛季，姚明因为脚部伤势整个赛季没有出场。复出后，他依旧无法摆脱伤病困扰，2010年末再次遭遇左脚应力性骨折。火箭随后确认伤势严重，姚明最终在2011年7月正式宣布结束职业生涯。
那一年，他只有30岁。
从状元到八次全明星，姚明为何在30岁告别NBA？真正原因让人心酸
对于一个2米26的超级中锋来说，这本该是继续征战联盟、追逐更高成就的年龄，可姚明却不得不提前按下暂停键。真正击垮他的，并不是状态，而是已经反复折磨多年的左脚伤势。
从2002年以状元身份进入NBA开始，姚明用了9个赛季完成了一件此前几乎没人敢想的事情——从一个被质疑的亚洲内线，成长为联盟最具影响力的中锋之一。
如果身体能够坚持得更久，他的得分、篮板和全明星次数或许还能继续上涨；如果没有一次次伤病，他和麦迪的火箭也许能够走得更远。
但篮球从来不会给球员重新来过的机会。
姚明最终留下的，不只是9247分，而是一条真正意义上的桥梁。他让更多中国人开始关注NBA，也让世界认识了中国篮球。
生涯场均19分、9.2篮板，8次入选全明星。更重要的是，他让中国球迷第一次真正拥有了一个能够在NBA顶级舞台长期站稳脚跟的“自己人”。火箭时期与麦迪组成的组合，更成为一代球迷无法复制的青春记忆。
最让人遗憾的，是姚明留下了太多“如果”。
但身体始终像一把悬着的刀。
2011年夏天，一条消息让无数中国球迷突然沉默：姚明要退役了。
所以多年以后再看那次退役，真正令人遗憾的不是姚明没有打够，而是那个曾经让无数中国球迷每周守在电视机前的身影，结束得实在太早。
（陆小青）
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