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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
傅园慧这次再度走进人们的视线，是因为一次拍卖。
现在的傅园慧，走在大学校园里，时常手里拿着一个平板电脑，在上面时不时翻看教案。课程名称、教学内容、课次、周次……一条条罗列清晰，有条不紊。
这次竞拍的过程相当激烈，共有7名竞拍者参与，历经19轮竞买最终拍出了这个高价。
现在的“洪荒少女”，已经转变身份，成为了浙江大学的一名教师。
“退役对很多运动员来说，就像死过一次一样，真的有那么痛苦，我们在一个领域上付出了所有，包括青春、时间、精力、汗水、泪水，当我们放弃这一切的时候，是非常非常难的。”
“大家对我的印象，可能还停留在洪荒之力那个表情包上，但我其实不完全是这个样子的。当时采访的瞬间确实非常非常开心，所以表情管理有点失败。”
“同学们都很聪明，有些人一节课就学会游泳了！慢一点的，两三节课也学会游泳了。”
从学生到老师，从学游泳、练游泳到教游泳，傅园慧在经历了退役这道坎儿之后，正逐渐找准自己的定位和方向。
曾经摸到世界级的高度，如今在学校泳池，从最基础的部分开始教学，这仿佛让傅园慧回到了自己学游泳的最初。“有些同学刚开始学游泳，会呛水和害怕，这就要能够坚强一点，克服恐惧去坚持。”
“有时候想和同学们分享的是，希望你们看到我的积极乐观，在面对自己的人生困难和挫折时，你自己先不要放弃自己。”
今年1月正式入职后，傅园慧的教学逐渐展开，如今的规模是每个星期上8个班的课，每个班30多人。
傅园慧和很多面临退役的运动员也都聊过，她发现，最难过的是心理适应这一关。
“另外工作之后会在家里躺着打打游戏，也是繁重的工作以后，心理疲劳了需要这种小乐趣修补自己一下。”
如今有些时候，即使在校园里，你依然能看到傅园慧身上的某种娱乐明星气质，脑筋转得快、接话很幽默。
迈过了退役这道坎儿，傅园慧逐渐适应，投入到宁静而从容的人生新阶段，但她清楚，对于一个运动员、尤其是优秀运动员来说，如何面对退役，有时真是一道难关，她也愿意从过来人的角度，给出一些建议。
想当年，傅园慧的爆火，也是因为她的表情，回顾那个“洪荒之力”的名场面，她说，其实当时是自己表情管理失控了。
“当时最火的时候，我就一直告诉自己一句话，不管现在多大的热度，不管大家多喜欢我，后面大家都会走掉的，而我还是我。”
这让人回想起傅园慧人气巅峰的时代，2016年作为“洪荒少女”一举破圈后，她成为家喻户晓的明星，企业开出天价邀约她担任代言人，多档综艺节目请她出镜……
“我小时候上学的时候，经历过很多的坎坷，所以知道一位好老师对学生的成长是很关键的。”
对于杭州人傅园慧，浙大的影响力是不言而喻的，在她心里，浙大曾经很熟悉又很遥远。“小时候我觉得自己是上不了浙大的了，因为我知道自己的能力嘛。现在能成为浙大的一名教师，我也确实很荣幸。”
除了游泳，傅园慧还希望把自己这一路走来的心得，尽可能的传递给同学们。
就在2025年1月，傅园慧正式入职浙大，隶属于浙大公共体育与艺术部，教学为主岗位。
以至于很多人甚至把她归类为网红选手，而忽略了她的实力和背后的努力。“很多人知道我，但并不知道我是游泳世界冠军，只知道洪荒之力。我说我是世界冠军，他们会疑问，你不是第三吗？”
本周中，在某平台上一元钱起拍的“傅园慧游泳课”，最终以10万零1元的价格成交，买家获得了傅园慧1小时游泳私教课以及签名合影等权益，而拍卖所得钱款，将全部捐赠给浙江省爱心事业基金会，用以支持公益事业。
“来到浙大，我就像重新上学一样，学到了很多，现在就想疯狂的把这些知识都吃进我的脑子里。”
对于教师岗位，傅园慧有自己的理解。“教师和教练不一样，教练就是发布指令，指挥运动员训练，去提高成绩。教师不能只是发号施令、追求同学们游得多快多好，而要更多理解同学们的需求和感受。”
洪荒之力配上夸张有趣的表情，傅园慧破圈了，也达到了人气的巅峰。她当选2016年“中国90后十大影响力人物” 、“中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎女运动员”，还在2017年被国际泳联评为年度中国最佳人气运动员。
2024年夏天，在巴黎奥运会如火如荼进行时，傅园慧完成了北京体育大学硕士研究生的学业，正式毕业。这就是傅园慧在退役后选择的路，深造求学，如今走上教学岗位，得以践行自己人生新阶段的新意义。
“现在做老师，我希望更多去了解同学们的感受，学习上你能达标就行，我也会全力帮你练习游泳，最重要的是，学生能感受到游泳的快乐。”
也因为突然而来的人气，傅园慧似乎有过进军娱乐圈的机会，生涯后期，她曾频繁出镜一些综艺节目，比如《我家那闺女》、《女儿们的恋爱》。
“我小时候学游泳就是，情绪波动很大，有时候会嚷着不想游了，太苦太累了，但第二天一早我又会重新振作起来，第二天就好了。”
但现在，喧嚣过后，傅园慧的人生正趋于宁静，她也很享受这份宁静。
在当运动员时，曾因为对成绩的追求和巨大的压力，让傅园慧胳膊上满是抓痕，那是她自己抓的。如今，胳膊光滑白净，已不再有伤痕，离开运动场的她，给人感觉更松弛更自在了。“以前抓胳膊是一个激励自己的办法，但可能会给人有点病态的感觉，后来不抓了。”
在浙大的首场校内同学见面会上，有男生和她调侃：“有一次我游完泳出来和您打招呼，您没理我”，傅园慧回答：“肯定是你声音太轻了我没听见（笑）”；看了同学拍的照片，她戏称：“你不要质疑自己的拍照技术，应该是我长得丑的原因”；在肺活量大比拼环节，傅园慧和女生们一起吹气球，和同学们拥抱庆祝，又被挤出了熟悉的表情包。
“在上课教学的过程中，我自己也会不断提升，而我把自己的知识和技能教给学生时，感觉自己帮到了大家，我自己也是一个非常快乐的过程，很享受，很有成就感。”
“遇到挫折不放弃，心态要保持好，现在这个社会，大家压力都很大，但保持快乐心态也很重要。如果你不快乐，哪怕取得很高成就，但回头看的时候可能忘了自己为什么出发。”
“很多优秀运动员是非常需要心理疏导的，在专业上我们达到的高度太高了，现在（退役）让我们下来，心理根本接受不了。之前受到的重视和尊重，一下子少了没了，心理会有很大落差。”
“我五岁时候学游泳，父母开始只是想让我锻炼身体，结果教练说我是整个泳池里的天才。”
喧嚣过后，傅园慧现在最大的快乐，就是做回自己。“最幸福的就是爸爸妈妈和自己身体健康，能够开心的生活在一起。因为我小时候是常年离开父母生活的，所以现在对于和父母的爱是非常非常珍惜，没有其他的渴求了。”
“现在是一个重新找回自己的过程，也许在新岗位上还没那么优秀，但我放松多了，也相信自己会越来越好。”
在节目中，那个大大咧咧、说话直率的“洪荒少女”，屡有让人捧腹的表现。与男嘉宾相亲，傅园慧频出金句：“女孩子是不是该装矜持一下，但是我装不了”、“什么时候才能让大家意识到健康的审美不是白幼瘦啊”，而节目结束后，她又笑称，那几个相亲对象太娘，“他们还没有我爷们儿……”
不过即使人气最高的时候，傅园慧也保持着一份清醒，自己到底适不适合这个圈子，又能在里面呆多久。
看她的游泳课，你会感觉，确实是在言传身教，即使是一些零基础的东西，她也愿意手把手的去细扣：“蛙泳换完气了，划手时注意手要一起收、一起走，大腿也别往前收，找不到感觉就站着，脚蹬地向后踢，很快就能找到感觉，这是我自己的经验。”
除了教书，傅园慧还时不时化身“旁听生”，在浙大里到处“蹭课”。“让我最开心的是，我在浙江大学上了很多别的老师的课，都对我特别好，很平易近人，也都是我特别喜欢的项目，武术、拳击、跆拳道、舞龙舞狮，舞龙老师还特别帅。”
该部的主要职责，应该会让很多退役下来的运动员感觉亲切和如鱼得水。主要功能是承担学校公共体育艺术的课程教育，为不同层次的运动队、艺术团、学生社团提供指导，进行体育、艺术场馆的管理服务，同时涵盖校内外体育竞赛、文艺演出及对外交流等工作。
“这时候再去一个新的领域学习工作，从零开始，很多人并不是真的学不了，而是心理上很难接受。这时还是需要在心理上引导，告诉他们，人生不只是运动员这一个阶段，我们未来还有很多可能。包括我们的专业技术，可以服务社会，教到更多的社会大众，这也很有意义。”（二头）
【球队数据】
在玉溪，徐宏杰和云南玉昆俱乐部的大多数队友没什么两样，甚至很难听出他的普通话带有一点点乡音。但是在中超一共9名中国香港籍球员当中，这名边后卫出人意料地成为联赛当中最耀眼的“香港明星”——前11轮8次出场，3个进球1次助攻——这一亮眼的数据连他本人事先都想不到。
尽管去年加盟玉昆不久就受了伤，有半年时间没怎么踢过比赛，但与《足球》报面对面时，他同意自己已进入职业生涯巅峰状态的看法。“只要身体不受伤，28岁感觉应该是我的巅峰期，因为我的经验、心态以及处理球的能力，各方面都处在最好的时候。”
每个玉昆的主场，都有近四成云南球迷从外地通过高铁、自驾车、球迷专线巴士而来。在玉溪工作生活近一年的徐宏杰，虽然没有去过很多地方，但作为“半个东道主”也有一些小小的推荐：“玉溪的美食不错。小锅米线我比较喜欢，我还试过酸汤鸡火锅，印象很深刻，我挺喜欢那种味道，大家也可以尝一下。”
去年年底在香港成家后，他回到玉溪的生活仍以单身为主，住在俱乐部，下楼就有健身房、餐厅、会议室，出发去训练场也很方便。“老婆留在香港照顾家人和我们养的小狗，她一个月会过来一两个礼拜陪陪我，看看比赛。”他说，进入中超以后俱乐部越来越职业，除了球员的人员变化显而易见，“还有更多的工作人员加入俱乐部，包括训练和医疗方面也在加强。所以我一个人在玉溪的时候，住单身宿舍也挺好的。”
第二次参加内地联赛，第一次登上中超舞台，一个左脚低射、一个头球爆击、一个右脚劲射，三个进球都是“胜负手”，让玉昆从深圳新鹏城、青岛海牛、山东泰山身上各取3分。现在，他希望这个赛季的进球+助攻能达到两位数。“这对我是一个新的挑战。”他说，“我不一定做得到，毕竟边后卫不可能每场都进球，但是我会为了这个目标去努力。”
新赛季安德森招入了很多新球员，徐宏杰认为新人的表现都很好，非要说谁更突出一些的话，他觉得可能是奥斯卡。“他的作用挺大的，他有身体有速度，在进攻方面给球队带来很多帮助。”他说，其实侯永永、叶楚贵等人表现也很出色，“他们不仅打进了一些重要的进球，在球场上也很拼很努力。”
徐宏杰说，之前在中国香港队和安德森共事时，自己在球队的位置没那么重要，首发替补各占一半，而今年进中超后随着身体完全康复，加上比赛积累的信心和经验，“他现在给我的自由度比较高，除了防守，我在进攻方面也要参与更多。”
2018年，徐宏杰第一次投身内地联赛，曾为梅州客家踢了两个中甲赛季。那一年，21岁的他离开香港，抱着“想学习、想进步”的心态而来。现在他28岁随玉昆晋级中超，当然也想继续学习进步，“但是我现在有更多的责任，想帮助球队去赢球，去拿好的成绩。”
不只是徐宏杰，更多香港球员也在内地联赛迎来了一个好时候。据统计，本赛季中超中甲共有12支球队使用了港澳台球员名额，中国香港籍球员有9人征战中超，3人效力中甲；而上赛季香港共有10名球员在内地打拼（中超6人、中甲4人）。
每逢主场比赛日，玉溪高原体育运动中心都回荡着球迷的激情，他们也会用云南方言给自己的主队加油，时间长了，球员们也明白了“玉昆板扎”的意思，就是夸奖球队干得漂亮、做得很好。对此，徐宏杰用一句意义相近的粤语为球队助威：“玉昆好劲！”他解释说，就是“好厉害”的意思。
在徐宏杰看来，虽然他们的工作地点都从香港变成了玉溪，但安德森没有任何变化。“他是个很敬业的人，是我见过的最职业的教练。他会很认真对待每一场比赛、每一次训练，而且基本上从来不休息。我觉得他还是原来的那个他。”
体能一直是他的强项，高原作战是不是对他更有利呢？“不可以这样说。我可能有时候在主场没有其他人那么累，但有时候客场回来踢主场也会感觉有点辛苦，包括主场对山东，我上半场就踢得比较辛苦，下半场才慢慢缓过来。”不过他现在有一种感觉，从高原出发到平原参赛时，自己的体能状况“会比较轻松一点”。
比那些同乡同行更幸运的是，徐宏杰和自己的主教练更为熟悉，彼此更为信任。约恩·安德森挂帅云南玉昆之前，曾在中国香港执教两年半时间。在挪威人挥师进军中超赛场之后，这支中超新军已经被注入了一股“打不死的心态”，前11轮有6次比分落后奋起直追，其中3次改变比分，2次扳成平局，1次逆转取胜。
作为香港人，徐宏杰对流行音乐的喜好比较大众化，和很多内地的粤语歌迷颇有共鸣——他会唱很多陈奕迅的歌，最喜欢的乐队是Beyond。“他们的歌都很经典，音乐很能鼓舞人心，歌词也写得很有意义。”而他当下的中超人生，就像Beyond名作《不再犹豫》里的一段歌词：“谁能定我去或留，定我心中的宇宙。只想靠两手，向理想挥手……”
在玉溪，最鼓舞士气、打动人心的声音，莫过于主场球迷不知疲倦的呐喊。徐宏杰说之前在港超踢球，场均观众可能不到一千人，中国香港队的球迷会多一些，有一万人左右。“去年6月我刚来这里，看到每场比赛都有两万多名球迷，全场一直为我们打气加油，这是我以前还没有遇到过的场面，作为球员，说实话这让我很感动，也挺满足的。”
“内地联赛是很多香港球员的梦想，也是一个可以让我们继续进步的地方。我们都很珍惜这个舞台。”徐宏杰说，“毕竟这里的联赛比香港水平要高，节奏更快，配套更专业。所以这个平台对我们来说很重要，能让我们在足球上继续挑战自己。”
这个赛季，他只在第3轮客战深圳之前的梅州集训期间请了一天假，回香港跟家人吃了一顿饭。此后，就算球队放假，他也没有回过家，“最近几个月比赛太多，我要专注在球队和比赛方面，等以后时间多一点再回去吧。”
据了解，徐宏杰的惯用脚是右脚，在中超司职左边后卫之前，还踢过后腰、中后卫、右边后卫。“不同的位置有不同的踢法。我可以踢不同的位置，而且我希望不管踢什么位置，我都能做到最好。”眼下，进攻型边后卫已经是他的标签，但他更愿意做一名攻守平衡的边后卫，“只有进攻确实不行，一个好的边后卫必须做到攻守平衡。”
如果“助攻+进球总数上双”这个极具挑战性的目标本赛季得以实现，队内的续约、外来的邀约毫无疑问都会出现，那么徐宏杰如何选择？“那只是我个人的目标，作为团队的一员，个人的想法可以抛开，我们所有人的首要目标都是为了球队。今年的目标是保级嘛，我希望在这个基础上，我们可以赢更多的比赛，争取最好的成绩。”
对阵山东泰山的那一记精彩进球，让这名边后卫和前锋恩里克同进三球并列全队射手榜首位，但他不认为自己的表现给前锋线带来任何压力，因为玉昆的后卫要参与进攻，前锋也要参与防守，“作为一个团队，谁进球也没什么特别的，我们每个人都要共同进退。”
代表中国香港队出战的经历，让他们应对中超有了更充足的底气和更清醒的认识。“国际足联比赛日，我们碰过一些非常强的对手，像伊朗、日本、韩国，这些经验对我们打中超很有帮助，跟他们踢过之后，你就知道自己的水平在哪里。”徐宏杰说。
【历史交锋】
昨天下午，广东宏远男篮在宏远酒店举行2026-2027赛季出征仪式，杜锋和朱芳雨都以总教练和顾问的身份被邀请回来参加仪式。
杜锋被俱乐部邀请上台和陈浩峰、陈海涛等投资人一起上舞台C位出镜，宣布广东宏远新赛季新征程正式开始，并且为球队送上祝福。
值得注意的是，周鹏也在现场不远处，但是他自己选择无视杜锋，杜锋在现场也没有走到周鹏前寒暄交流。
活动结束后，杜锋在活动现场与广东队球员们亲密互动。杜锋和队长胡明轩开玩笑说自己已经胖了很多；他还亲切叫徐杰为杰哥，叫张皓嘉为嘉哥；他还和张昊、王洪泽、陈家政等球员握手寒暄。
星辉锐评：这是杜锋第一次以总教练的身份返回宏远俱乐部参加出征仪式，场面多少都有尴尬。不过球员们给予昔日恩师最大的尊重，杜锋也非常得体，纷纷与昔日弟子握手致意。
杜锋与周鹏之间肯定的坎肯定还没有过去，周鹏队自己当年不被尊重还耿耿于怀，但是时间会洗涤一切恩怨，那就是把它交给时间吧。
【球员介绍】
北京时间11月19日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
小瓦格纳背靠背砍下至少30+5+5，成为继麦蒂之后首个达成这一成就的球员，在他的率领下魔术取得6连胜继续稳居东部第三。
太阳（9-6）：布克17分5助攻、琼斯18分8助攻、阿伦17分4篮板、伊戈达罗12分7篮板、奥科吉11分5篮板、普拉姆利8分11篮板6助攻
国王方面，德罗赞和小萨缺阵，埃利斯成为奇兵命中9记三分砍下33分。
福克斯最后时刻拥有绝杀机会，丹尼尔斯关键切球让福克斯没有出手机会。
特雷-杨手感不佳7投1中仅得到7分，不过送出赛季新高的19次助攻。
老鹰（7-8）：特雷-杨7分3篮板19助攻、亨特24分、里萨谢18分3篮板、卡佩拉14分14篮板、丹尼尔斯14分8篮板4助攻4盖帽
魔术109-99力克太阳
老鹰109-108险胜国王
杜兰特和比尔继续缺阵，布克14投5中，三分7中1，得到17分，太阳遭遇4连败。
国王（8-7）：埃利斯33分6篮板、福克斯28分5篮板7助攻、莱尔斯12分10篮板4助攻
魔术（9-6）：小瓦格纳32分5篮板8助攻、布莱克20分4篮板9助攻3抢断、比塔泽17分10篮板、萨格斯12分
（修楚）
【比赛分析】
傅园慧这次再度走进人们的视线，是因为一次拍卖。
现在的傅园慧，走在大学校园里，时常手里拿着一个平板电脑，在上面时不时翻看教案。课程名称、教学内容、课次、周次……一条条罗列清晰，有条不紊。
这次竞拍的过程相当激烈，共有7名竞拍者参与，历经19轮竞买最终拍出了这个高价。
现在的“洪荒少女”，已经转变身份，成为了浙江大学的一名教师。
“退役对很多运动员来说，就像死过一次一样，真的有那么痛苦，我们在一个领域上付出了所有，包括青春、时间、精力、汗水、泪水，当我们放弃这一切的时候，是非常非常难的。”
“大家对我的印象，可能还停留在洪荒之力那个表情包上，但我其实不完全是这个样子的。当时采访的瞬间确实非常非常开心，所以表情管理有点失败。”
“同学们都很聪明，有些人一节课就学会游泳了！慢一点的，两三节课也学会游泳了。”
从学生到老师，从学游泳、练游泳到教游泳，傅园慧在经历了退役这道坎儿之后，正逐渐找准自己的定位和方向。
曾经摸到世界级的高度，如今在学校泳池，从最基础的部分开始教学，这仿佛让傅园慧回到了自己学游泳的最初。“有些同学刚开始学游泳，会呛水和害怕，这就要能够坚强一点，克服恐惧去坚持。”
“有时候想和同学们分享的是，希望你们看到我的积极乐观，在面对自己的人生困难和挫折时，你自己先不要放弃自己。”
今年1月正式入职后，傅园慧的教学逐渐展开，如今的规模是每个星期上8个班的课，每个班30多人。
傅园慧和很多面临退役的运动员也都聊过，她发现，最难过的是心理适应这一关。
“另外工作之后会在家里躺着打打游戏，也是繁重的工作以后，心理疲劳了需要这种小乐趣修补自己一下。”
如今有些时候，即使在校园里，你依然能看到傅园慧身上的某种娱乐明星气质，脑筋转得快、接话很幽默。
迈过了退役这道坎儿，傅园慧逐渐适应，投入到宁静而从容的人生新阶段，但她清楚，对于一个运动员、尤其是优秀运动员来说，如何面对退役，有时真是一道难关，她也愿意从过来人的角度，给出一些建议。
想当年，傅园慧的爆火，也是因为她的表情，回顾那个“洪荒之力”的名场面，她说，其实当时是自己表情管理失控了。
“当时最火的时候，我就一直告诉自己一句话，不管现在多大的热度，不管大家多喜欢我，后面大家都会走掉的，而我还是我。”
这让人回想起傅园慧人气巅峰的时代，2016年作为“洪荒少女”一举破圈后，她成为家喻户晓的明星，企业开出天价邀约她担任代言人，多档综艺节目请她出镜……
“我小时候上学的时候，经历过很多的坎坷，所以知道一位好老师对学生的成长是很关键的。”
对于杭州人傅园慧，浙大的影响力是不言而喻的，在她心里，浙大曾经很熟悉又很遥远。“小时候我觉得自己是上不了浙大的了，因为我知道自己的能力嘛。现在能成为浙大的一名教师，我也确实很荣幸。”
除了游泳，傅园慧还希望把自己这一路走来的心得，尽可能的传递给同学们。
就在2025年1月，傅园慧正式入职浙大，隶属于浙大公共体育与艺术部，教学为主岗位。
以至于很多人甚至把她归类为网红选手，而忽略了她的实力和背后的努力。“很多人知道我，但并不知道我是游泳世界冠军，只知道洪荒之力。我说我是世界冠军，他们会疑问，你不是第三吗？”
本周中，在某平台上一元钱起拍的“傅园慧游泳课”，最终以10万零1元的价格成交，买家获得了傅园慧1小时游泳私教课以及签名合影等权益，而拍卖所得钱款，将全部捐赠给浙江省爱心事业基金会，用以支持公益事业。
“来到浙大，我就像重新上学一样，学到了很多，现在就想疯狂的把这些知识都吃进我的脑子里。”
对于教师岗位，傅园慧有自己的理解。“教师和教练不一样，教练就是发布指令，指挥运动员训练，去提高成绩。教师不能只是发号施令、追求同学们游得多快多好，而要更多理解同学们的需求和感受。”
洪荒之力配上夸张有趣的表情，傅园慧破圈了，也达到了人气的巅峰。她当选2016年“中国90后十大影响力人物” 、“中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎女运动员”，还在2017年被国际泳联评为年度中国最佳人气运动员。
2024年夏天，在巴黎奥运会如火如荼进行时，傅园慧完成了北京体育大学硕士研究生的学业，正式毕业。这就是傅园慧在退役后选择的路，深造求学，如今走上教学岗位，得以践行自己人生新阶段的新意义。
“现在做老师，我希望更多去了解同学们的感受，学习上你能达标就行，我也会全力帮你练习游泳，最重要的是，学生能感受到游泳的快乐。”
也因为突然而来的人气，傅园慧似乎有过进军娱乐圈的机会，生涯后期，她曾频繁出镜一些综艺节目，比如《我家那闺女》、《女儿们的恋爱》。
“我小时候学游泳就是，情绪波动很大，有时候会嚷着不想游了，太苦太累了，但第二天一早我又会重新振作起来，第二天就好了。”
但现在，喧嚣过后，傅园慧的人生正趋于宁静，她也很享受这份宁静。
在当运动员时，曾因为对成绩的追求和巨大的压力，让傅园慧胳膊上满是抓痕，那是她自己抓的。如今，胳膊光滑白净，已不再有伤痕，离开运动场的她，给人感觉更松弛更自在了。“以前抓胳膊是一个激励自己的办法，但可能会给人有点病态的感觉，后来不抓了。”
在浙大的首场校内同学见面会上，有男生和她调侃：“有一次我游完泳出来和您打招呼，您没理我”，傅园慧回答：“肯定是你声音太轻了我没听见（笑）”；看了同学拍的照片，她戏称：“你不要质疑自己的拍照技术，应该是我长得丑的原因”；在肺活量大比拼环节，傅园慧和女生们一起吹气球，和同学们拥抱庆祝，又被挤出了熟悉的表情包。
“在上课教学的过程中，我自己也会不断提升，而我把自己的知识和技能教给学生时，感觉自己帮到了大家，我自己也是一个非常快乐的过程，很享受，很有成就感。”
“遇到挫折不放弃，心态要保持好，现在这个社会，大家压力都很大，但保持快乐心态也很重要。如果你不快乐，哪怕取得很高成就，但回头看的时候可能忘了自己为什么出发。”
“很多优秀运动员是非常需要心理疏导的，在专业上我们达到的高度太高了，现在（退役）让我们下来，心理根本接受不了。之前受到的重视和尊重，一下子少了没了，心理会有很大落差。”
“我五岁时候学游泳，父母开始只是想让我锻炼身体，结果教练说我是整个泳池里的天才。”
喧嚣过后，傅园慧现在最大的快乐，就是做回自己。“最幸福的就是爸爸妈妈和自己身体健康，能够开心的生活在一起。因为我小时候是常年离开父母生活的，所以现在对于和父母的爱是非常非常珍惜，没有其他的渴求了。”
“现在是一个重新找回自己的过程，也许在新岗位上还没那么优秀，但我放松多了，也相信自己会越来越好。”
在节目中，那个大大咧咧、说话直率的“洪荒少女”，屡有让人捧腹的表现。与男嘉宾相亲，傅园慧频出金句：“女孩子是不是该装矜持一下，但是我装不了”、“什么时候才能让大家意识到健康的审美不是白幼瘦啊”，而节目结束后，她又笑称，那几个相亲对象太娘，“他们还没有我爷们儿……”
不过即使人气最高的时候，傅园慧也保持着一份清醒，自己到底适不适合这个圈子，又能在里面呆多久。
看她的游泳课，你会感觉，确实是在言传身教，即使是一些零基础的东西，她也愿意手把手的去细扣：“蛙泳换完气了，划手时注意手要一起收、一起走，大腿也别往前收，找不到感觉就站着，脚蹬地向后踢，很快就能找到感觉，这是我自己的经验。”
除了教书，傅园慧还时不时化身“旁听生”，在浙大里到处“蹭课”。“让我最开心的是，我在浙江大学上了很多别的老师的课，都对我特别好，很平易近人，也都是我特别喜欢的项目，武术、拳击、跆拳道、舞龙舞狮，舞龙老师还特别帅。”
该部的主要职责，应该会让很多退役下来的运动员感觉亲切和如鱼得水。主要功能是承担学校公共体育艺术的课程教育，为不同层次的运动队、艺术团、学生社团提供指导，进行体育、艺术场馆的管理服务，同时涵盖校内外体育竞赛、文艺演出及对外交流等工作。
“这时候再去一个新的领域学习工作，从零开始，很多人并不是真的学不了，而是心理上很难接受。这时还是需要在心理上引导，告诉他们，人生不只是运动员这一个阶段，我们未来还有很多可能。包括我们的专业技术，可以服务社会，教到更多的社会大众，这也很有意义。”（二头）
【球队数据】
在玉溪，徐宏杰和云南玉昆俱乐部的大多数队友没什么两样，甚至很难听出他的普通话带有一点点乡音。但是在中超一共9名中国香港籍球员当中，这名边后卫出人意料地成为联赛当中最耀眼的“香港明星”——前11轮8次出场，3个进球1次助攻——这一亮眼的数据连他本人事先都想不到。
尽管去年加盟玉昆不久就受了伤，有半年时间没怎么踢过比赛，但与《足球》报面对面时，他同意自己已进入职业生涯巅峰状态的看法。“只要身体不受伤，28岁感觉应该是我的巅峰期，因为我的经验、心态以及处理球的能力，各方面都处在最好的时候。”
每个玉昆的主场，都有近四成云南球迷从外地通过高铁、自驾车、球迷专线巴士而来。在玉溪工作生活近一年的徐宏杰，虽然没有去过很多地方，但作为“半个东道主”也有一些小小的推荐：“玉溪的美食不错。小锅米线我比较喜欢，我还试过酸汤鸡火锅，印象很深刻，我挺喜欢那种味道，大家也可以尝一下。”
去年年底在香港成家后，他回到玉溪的生活仍以单身为主，住在俱乐部，下楼就有健身房、餐厅、会议室，出发去训练场也很方便。“老婆留在香港照顾家人和我们养的小狗，她一个月会过来一两个礼拜陪陪我，看看比赛。”他说，进入中超以后俱乐部越来越职业，除了球员的人员变化显而易见，“还有更多的工作人员加入俱乐部，包括训练和医疗方面也在加强。所以我一个人在玉溪的时候，住单身宿舍也挺好的。”
第二次参加内地联赛，第一次登上中超舞台，一个左脚低射、一个头球爆击、一个右脚劲射，三个进球都是“胜负手”，让玉昆从深圳新鹏城、青岛海牛、山东泰山身上各取3分。现在，他希望这个赛季的进球+助攻能达到两位数。“这对我是一个新的挑战。”他说，“我不一定做得到，毕竟边后卫不可能每场都进球，但是我会为了这个目标去努力。”
新赛季安德森招入了很多新球员，徐宏杰认为新人的表现都很好，非要说谁更突出一些的话，他觉得可能是奥斯卡。“他的作用挺大的，他有身体有速度，在进攻方面给球队带来很多帮助。”他说，其实侯永永、叶楚贵等人表现也很出色，“他们不仅打进了一些重要的进球，在球场上也很拼很努力。”
徐宏杰说，之前在中国香港队和安德森共事时，自己在球队的位置没那么重要，首发替补各占一半，而今年进中超后随着身体完全康复，加上比赛积累的信心和经验，“他现在给我的自由度比较高，除了防守，我在进攻方面也要参与更多。”
2018年，徐宏杰第一次投身内地联赛，曾为梅州客家踢了两个中甲赛季。那一年，21岁的他离开香港，抱着“想学习、想进步”的心态而来。现在他28岁随玉昆晋级中超，当然也想继续学习进步，“但是我现在有更多的责任，想帮助球队去赢球，去拿好的成绩。”
不只是徐宏杰，更多香港球员也在内地联赛迎来了一个好时候。据统计，本赛季中超中甲共有12支球队使用了港澳台球员名额，中国香港籍球员有9人征战中超，3人效力中甲；而上赛季香港共有10名球员在内地打拼（中超6人、中甲4人）。
每逢主场比赛日，玉溪高原体育运动中心都回荡着球迷的激情，他们也会用云南方言给自己的主队加油，时间长了，球员们也明白了“玉昆板扎”的意思，就是夸奖球队干得漂亮、做得很好。对此，徐宏杰用一句意义相近的粤语为球队助威：“玉昆好劲！”他解释说，就是“好厉害”的意思。
在徐宏杰看来，虽然他们的工作地点都从香港变成了玉溪，但安德森没有任何变化。“他是个很敬业的人，是我见过的最职业的教练。他会很认真对待每一场比赛、每一次训练，而且基本上从来不休息。我觉得他还是原来的那个他。”
体能一直是他的强项，高原作战是不是对他更有利呢？“不可以这样说。我可能有时候在主场没有其他人那么累，但有时候客场回来踢主场也会感觉有点辛苦，包括主场对山东，我上半场就踢得比较辛苦，下半场才慢慢缓过来。”不过他现在有一种感觉，从高原出发到平原参赛时，自己的体能状况“会比较轻松一点”。
比那些同乡同行更幸运的是，徐宏杰和自己的主教练更为熟悉，彼此更为信任。约恩·安德森挂帅云南玉昆之前，曾在中国香港执教两年半时间。在挪威人挥师进军中超赛场之后，这支中超新军已经被注入了一股“打不死的心态”，前11轮有6次比分落后奋起直追，其中3次改变比分，2次扳成平局，1次逆转取胜。
作为香港人，徐宏杰对流行音乐的喜好比较大众化，和很多内地的粤语歌迷颇有共鸣——他会唱很多陈奕迅的歌，最喜欢的乐队是Beyond。“他们的歌都很经典，音乐很能鼓舞人心，歌词也写得很有意义。”而他当下的中超人生，就像Beyond名作《不再犹豫》里的一段歌词：“谁能定我去或留，定我心中的宇宙。只想靠两手，向理想挥手……”
在玉溪，最鼓舞士气、打动人心的声音，莫过于主场球迷不知疲倦的呐喊。徐宏杰说之前在港超踢球，场均观众可能不到一千人，中国香港队的球迷会多一些，有一万人左右。“去年6月我刚来这里，看到每场比赛都有两万多名球迷，全场一直为我们打气加油，这是我以前还没有遇到过的场面，作为球员，说实话这让我很感动，也挺满足的。”
“内地联赛是很多香港球员的梦想，也是一个可以让我们继续进步的地方。我们都很珍惜这个舞台。”徐宏杰说，“毕竟这里的联赛比香港水平要高，节奏更快，配套更专业。所以这个平台对我们来说很重要，能让我们在足球上继续挑战自己。”
这个赛季，他只在第3轮客战深圳之前的梅州集训期间请了一天假，回香港跟家人吃了一顿饭。此后，就算球队放假，他也没有回过家，“最近几个月比赛太多，我要专注在球队和比赛方面，等以后时间多一点再回去吧。”
据了解，徐宏杰的惯用脚是右脚，在中超司职左边后卫之前，还踢过后腰、中后卫、右边后卫。“不同的位置有不同的踢法。我可以踢不同的位置，而且我希望不管踢什么位置，我都能做到最好。”眼下，进攻型边后卫已经是他的标签，但他更愿意做一名攻守平衡的边后卫，“只有进攻确实不行，一个好的边后卫必须做到攻守平衡。”
如果“助攻+进球总数上双”这个极具挑战性的目标本赛季得以实现，队内的续约、外来的邀约毫无疑问都会出现，那么徐宏杰如何选择？“那只是我个人的目标，作为团队的一员，个人的想法可以抛开，我们所有人的首要目标都是为了球队。今年的目标是保级嘛，我希望在这个基础上，我们可以赢更多的比赛，争取最好的成绩。”
对阵山东泰山的那一记精彩进球，让这名边后卫和前锋恩里克同进三球并列全队射手榜首位，但他不认为自己的表现给前锋线带来任何压力，因为玉昆的后卫要参与进攻，前锋也要参与防守，“作为一个团队，谁进球也没什么特别的，我们每个人都要共同进退。”
代表中国香港队出战的经历，让他们应对中超有了更充足的底气和更清醒的认识。“国际足联比赛日，我们碰过一些非常强的对手，像伊朗、日本、韩国，这些经验对我们打中超很有帮助，跟他们踢过之后，你就知道自己的水平在哪里。”徐宏杰说。
【历史交锋】
昨天下午，广东宏远男篮在宏远酒店举行2026-2027赛季出征仪式，杜锋和朱芳雨都以总教练和顾问的身份被邀请回来参加仪式。
杜锋被俱乐部邀请上台和陈浩峰、陈海涛等投资人一起上舞台C位出镜，宣布广东宏远新赛季新征程正式开始，并且为球队送上祝福。
值得注意的是，周鹏也在现场不远处，但是他自己选择无视杜锋，杜锋在现场也没有走到周鹏前寒暄交流。
活动结束后，杜锋在活动现场与广东队球员们亲密互动。杜锋和队长胡明轩开玩笑说自己已经胖了很多；他还亲切叫徐杰为杰哥，叫张皓嘉为嘉哥；他还和张昊、王洪泽、陈家政等球员握手寒暄。
星辉锐评：这是杜锋第一次以总教练的身份返回宏远俱乐部参加出征仪式，场面多少都有尴尬。不过球员们给予昔日恩师最大的尊重，杜锋也非常得体，纷纷与昔日弟子握手致意。
杜锋与周鹏之间肯定的坎肯定还没有过去，周鹏队自己当年不被尊重还耿耿于怀，但是时间会洗涤一切恩怨，那就是把它交给时间吧。
【球员介绍】
北京时间11月19日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
小瓦格纳背靠背砍下至少30+5+5，成为继麦蒂之后首个达成这一成就的球员，在他的率领下魔术取得6连胜继续稳居东部第三。
太阳（9-6）：布克17分5助攻、琼斯18分8助攻、阿伦17分4篮板、伊戈达罗12分7篮板、奥科吉11分5篮板、普拉姆利8分11篮板6助攻
国王方面，德罗赞和小萨缺阵，埃利斯成为奇兵命中9记三分砍下33分。
福克斯最后时刻拥有绝杀机会，丹尼尔斯关键切球让福克斯没有出手机会。
特雷-杨手感不佳7投1中仅得到7分，不过送出赛季新高的19次助攻。
老鹰（7-8）：特雷-杨7分3篮板19助攻、亨特24分、里萨谢18分3篮板、卡佩拉14分14篮板、丹尼尔斯14分8篮板4助攻4盖帽
魔术109-99力克太阳
老鹰109-108险胜国王
杜兰特和比尔继续缺阵，布克14投5中，三分7中1，得到17分，太阳遭遇4连败。
国王（8-7）：埃利斯33分6篮板、福克斯28分5篮板7助攻、莱尔斯12分10篮板4助攻
魔术（9-6）：小瓦格纳32分5篮板8助攻、布莱克20分4篮板9助攻3抢断、比塔泽17分10篮板、萨格斯12分
（修楚）
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