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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
日前，上海男篮举行了新赛季的出征仪式。期间，球队的大牌外援拉塞尔接受了媒体采访，拉塞尔表示：“很多球员来到这里，留下了他们的传奇，这真的很激励我，我来到这里，想创造、留下传奇，为什么不从上海男篮开始呢？”
不过，还是有不少理智的球迷表示：“想成为上海队的马布里，态度决定一切，要有像弗格一样愿意防守、带领全队一起变好的决心，而不是只在乎个人数据。”CBA这些年，并不缺少大牌外援，但真正能够称得上“传奇外援”的，确实凤毛麟角。
而像拉塞尔这种上赛季还能在NBA站稳脚跟，并且交出场均10+得分的顶级外援，在30岁的黄金年龄选择来到CBA，只要他能够端正态度，专注于球场，其实就是“万里长征第一步”了。
对于拉塞尔而言，初来乍到，上海队倒是可以让他看看上赛季弗格是如何打球的。不管是场上还是场下，弗格这位CBA的老资格，都是以身作则在帮助球队，如果不是因为年事已高，上海男篮也不会将其放弃。拉塞尔的进攻能力应该不用太过担心，就看他能否把在NBA颇受诟病的防守，在CBA得到改善，并且去真正扮演一个领袖，带领全队前行。
纵观CBA历史，上一个曾在NBA打出名堂，并且也在CBA留下了浓墨重彩一笔的外援，可能就要数北京队的传奇外援马布里。但马布里的CBA生涯也不是从北京队开始，而是先行在佛山、山西两队效力，且他来到CBA的时候已经33岁。
拉塞尔此番表态想要在上海男篮创造传奇，撇开带队夺冠完成卫冕不谈，首先要做的，就是端正自己的态度。从季前赛的两场比赛来看，拉塞尔打CBA确实是降维打击，不过要在漫长的常规赛保持稳定输出也不太现实，打一些高端局，拉塞尔可能也会吃瘪，而在手感不佳的情况下，他能否用其他方式（防守、组织）去帮助球队，也是他适应CBA的一大关键。
豪言壮语谁都会说，拉塞尔的能力和年龄优势，确实让他具备成为“CBA传奇”的条件。但如何真正融入到这支球队，用自己的能力带领球队赢球， 并不是一件容易的事情。而拉塞尔的CBA生涯到底能打成什么样，让我们拭目以待。
【历史交锋】
北京时间10月10日，西班牙网球巨星拉法-纳达尔在社交媒体中宣布，将在11月的戴维斯杯结束后退役。
在整个职业生涯中，西班牙人共拿到了22个大满贯男单冠军，其中包括14个法网冠军、2个温网冠军、2次澳网冠军和4次美网冠军。另外，他还拿到36个大师赛男单冠军，以及北京奥运会男单金牌和里约奥运会男双金牌。其生涯男单冠军合计共拿到92个。
现年38岁的纳达尔是继弗雷德-佩里、唐-布吉、罗德-拉沃尔、罗伊-埃莫森、安德烈-阿加西和罗杰-费德勒之后，史上第7位完成男单生涯全满贯的选手，同时也是继安德烈-阿加西之后，第2位完成男单生涯金满贯的选手。
纳达尔在社交媒体上用多国语言“谢谢大家”，来宣布告别自己的职业生涯。在视频中，他表示：“我即将从职业网球界退役。现实是，这几年很艰难，尤其是过去两年。我认为我无法不受限制地打球，这促使我做出了这个决定。人的一生中，一切都有开始和结束。我认为现在是结束漫长职业生涯的最佳时机。而且这段生涯比我想象的要成功得多。”
（清泠）
【球员介绍】
温格目前的身份是国际足联全球足球发展主管兼国际足联球员福利工作组负责人。而赴FIFA任职前，温格曾执教过包括阿森纳在内多家国际知名足球俱乐部，并取得了重大成就。此外，温格在挖掘、提拔年轻球员方面有独到的眼光，且行事果断。去年10月22日，也就是温格75岁生日当天，国际足联主席因凡蒂诺曾通过互联网社交平台公开盛赞温格说：“阿尔塞纳·温格，将永远作为一位为足球发展做出巨大贡献的伟大教练而被铭记。现在，作为国际足联全球足球发展主管，你带来了巨大的能量和创新的理念，以确保我们这项运动的未来。你专注于年轻人，并为世界各地的年轻男孩和女孩们提供机会。很高兴与你一起工作，我期待未来能长期与你合作。”而“专注年轻人”或许也是宋凯期待与他会面的重要原因。
从西班牙马德里，到巴西圣保罗，最后到巴拉圭亚松桑，经过累计超15小时的飞行旅程，宋凯一行于当地时间13日上午10点左右抵达目的地亚松森。尽管亚松桑与马德里、分别有5个、11个小时的时差，宋凯还是在抵达FIFA官方酒店后第一时间迈出了新一段足球外事工作的步伐。而他此行会见的首个国际足坛重磅人物便是名宿、已经在国际足联任职近10年的法国人温格。
当地时间5月13日上午10点左右（北京时间13日晚21点左右），中国足协主席宋凯一行飞抵巴拉圭亚松森，准备参加于当地时间15日在那里举行的国际足联会员代表大会。虽然在此之前他经历了累计超过15小时的漫长飞行之旅，但抵达驻地酒店不久，他迅速进入工作状态，并于当天中午与国际足联全球足球发展主管，现年76岁的法国籍名宿阿尔塞纳·夏尔·厄内斯特·温格进行了一次愉快的会面。期间，宋凯就青少年足球发展等专业问题向温格“取经”，而温格也表达了帮助中国足球的强烈意愿。
自从2023年10月完成换届工作以来，中国足协一直倾力发展与完善青少年足球工作，并与各方协作推动中国青少年精英球员留洋。“技术为王”也成为近几年中国足球界、中国足协落实足球青训具体工作所倡导的理念。虽然目前中国青少年足球工作已进入到比较正常的轨道上来，但国字号梯队相继在U20亚洲杯、U17亚洲杯的折戟进一步证明，中国足球青训工作，特别是人才培养还需要很多工作，距离成功还有很长一段距离，仍需要各方保持耐心、精心协作，亦需要得到更有力的技术支持与保障。宋凯此行，也恰恰是为了争取这样的外部技术支持，来加速推动中国足球青训与留洋工作进程，避免在具体工作过程中因盲从而“跑偏”。
北京时间5月11日凌晨，以协会主席宋凯为首的中国足协代表团启程离开北京，准备赴巴拉圭亚松森参加于当地时间15日举行的国际足联会员代表大会。宋凯一行之所以提前几天出发，主要是要借转道之机，在西班牙马德里进行一段不超过40小时的工作访问。在这段时间里，他于当地时间5月12日白天造访了西班牙足协，并于当天上午、下午分别与西班牙足协主席卢赞、西甲联盟主席特巴斯举行会面。随后于当地时间12日连夜启程奔赴巴拉圭。
在此次“小圆桌会议”期间，宋凯就目前中国足球界、中国足协关心并主抓的足球青少年培养、青训体系搭建、人才输出与引进（球员留洋、青少年足球教练员培训、高水平亲寻外教引进）等专业问题向温格“取经”。而温格也都耐心一一解答。据了解，温格在对话中表达了帮助中国足球的强烈意愿。宋凯还向温格赠送了中国足球协会会旗。据了解，利用此次亚松森之行，宋凯还将尽可能多地与国际足坛专家或重磅人物进行业务交流，为中国足球，特别是足球青训探索更多出路。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
日前，上海男篮举行了新赛季的出征仪式。期间，球队的大牌外援拉塞尔接受了媒体采访，拉塞尔表示：“很多球员来到这里，留下了他们的传奇，这真的很激励我，我来到这里，想创造、留下传奇，为什么不从上海男篮开始呢？”
不过，还是有不少理智的球迷表示：“想成为上海队的马布里，态度决定一切，要有像弗格一样愿意防守、带领全队一起变好的决心，而不是只在乎个人数据。”CBA这些年，并不缺少大牌外援，但真正能够称得上“传奇外援”的，确实凤毛麟角。
而像拉塞尔这种上赛季还能在NBA站稳脚跟，并且交出场均10+得分的顶级外援，在30岁的黄金年龄选择来到CBA，只要他能够端正态度，专注于球场，其实就是“万里长征第一步”了。
对于拉塞尔而言，初来乍到，上海队倒是可以让他看看上赛季弗格是如何打球的。不管是场上还是场下，弗格这位CBA的老资格，都是以身作则在帮助球队，如果不是因为年事已高，上海男篮也不会将其放弃。拉塞尔的进攻能力应该不用太过担心，就看他能否把在NBA颇受诟病的防守，在CBA得到改善，并且去真正扮演一个领袖，带领全队前行。
纵观CBA历史，上一个曾在NBA打出名堂，并且也在CBA留下了浓墨重彩一笔的外援，可能就要数北京队的传奇外援马布里。但马布里的CBA生涯也不是从北京队开始，而是先行在佛山、山西两队效力，且他来到CBA的时候已经33岁。
拉塞尔此番表态想要在上海男篮创造传奇，撇开带队夺冠完成卫冕不谈，首先要做的，就是端正自己的态度。从季前赛的两场比赛来看，拉塞尔打CBA确实是降维打击，不过要在漫长的常规赛保持稳定输出也不太现实，打一些高端局，拉塞尔可能也会吃瘪，而在手感不佳的情况下，他能否用其他方式（防守、组织）去帮助球队，也是他适应CBA的一大关键。
豪言壮语谁都会说，拉塞尔的能力和年龄优势，确实让他具备成为“CBA传奇”的条件。但如何真正融入到这支球队，用自己的能力带领球队赢球， 并不是一件容易的事情。而拉塞尔的CBA生涯到底能打成什么样，让我们拭目以待。
【历史交锋】
北京时间10月10日，西班牙网球巨星拉法-纳达尔在社交媒体中宣布，将在11月的戴维斯杯结束后退役。
在整个职业生涯中，西班牙人共拿到了22个大满贯男单冠军，其中包括14个法网冠军、2个温网冠军、2次澳网冠军和4次美网冠军。另外，他还拿到36个大师赛男单冠军，以及北京奥运会男单金牌和里约奥运会男双金牌。其生涯男单冠军合计共拿到92个。
现年38岁的纳达尔是继弗雷德-佩里、唐-布吉、罗德-拉沃尔、罗伊-埃莫森、安德烈-阿加西和罗杰-费德勒之后，史上第7位完成男单生涯全满贯的选手，同时也是继安德烈-阿加西之后，第2位完成男单生涯金满贯的选手。
纳达尔在社交媒体上用多国语言“谢谢大家”，来宣布告别自己的职业生涯。在视频中，他表示：“我即将从职业网球界退役。现实是，这几年很艰难，尤其是过去两年。我认为我无法不受限制地打球，这促使我做出了这个决定。人的一生中，一切都有开始和结束。我认为现在是结束漫长职业生涯的最佳时机。而且这段生涯比我想象的要成功得多。”
（清泠）
【球员介绍】
温格目前的身份是国际足联全球足球发展主管兼国际足联球员福利工作组负责人。而赴FIFA任职前，温格曾执教过包括阿森纳在内多家国际知名足球俱乐部，并取得了重大成就。此外，温格在挖掘、提拔年轻球员方面有独到的眼光，且行事果断。去年10月22日，也就是温格75岁生日当天，国际足联主席因凡蒂诺曾通过互联网社交平台公开盛赞温格说：“阿尔塞纳·温格，将永远作为一位为足球发展做出巨大贡献的伟大教练而被铭记。现在，作为国际足联全球足球发展主管，你带来了巨大的能量和创新的理念，以确保我们这项运动的未来。你专注于年轻人，并为世界各地的年轻男孩和女孩们提供机会。很高兴与你一起工作，我期待未来能长期与你合作。”而“专注年轻人”或许也是宋凯期待与他会面的重要原因。
从西班牙马德里，到巴西圣保罗，最后到巴拉圭亚松桑，经过累计超15小时的飞行旅程，宋凯一行于当地时间13日上午10点左右抵达目的地亚松森。尽管亚松桑与马德里、分别有5个、11个小时的时差，宋凯还是在抵达FIFA官方酒店后第一时间迈出了新一段足球外事工作的步伐。而他此行会见的首个国际足坛重磅人物便是名宿、已经在国际足联任职近10年的法国人温格。
当地时间5月13日上午10点左右（北京时间13日晚21点左右），中国足协主席宋凯一行飞抵巴拉圭亚松森，准备参加于当地时间15日在那里举行的国际足联会员代表大会。虽然在此之前他经历了累计超过15小时的漫长飞行之旅，但抵达驻地酒店不久，他迅速进入工作状态，并于当天中午与国际足联全球足球发展主管，现年76岁的法国籍名宿阿尔塞纳·夏尔·厄内斯特·温格进行了一次愉快的会面。期间，宋凯就青少年足球发展等专业问题向温格“取经”，而温格也表达了帮助中国足球的强烈意愿。
自从2023年10月完成换届工作以来，中国足协一直倾力发展与完善青少年足球工作，并与各方协作推动中国青少年精英球员留洋。“技术为王”也成为近几年中国足球界、中国足协落实足球青训具体工作所倡导的理念。虽然目前中国青少年足球工作已进入到比较正常的轨道上来，但国字号梯队相继在U20亚洲杯、U17亚洲杯的折戟进一步证明，中国足球青训工作，特别是人才培养还需要很多工作，距离成功还有很长一段距离，仍需要各方保持耐心、精心协作，亦需要得到更有力的技术支持与保障。宋凯此行，也恰恰是为了争取这样的外部技术支持，来加速推动中国足球青训与留洋工作进程，避免在具体工作过程中因盲从而“跑偏”。
北京时间5月11日凌晨，以协会主席宋凯为首的中国足协代表团启程离开北京，准备赴巴拉圭亚松森参加于当地时间15日举行的国际足联会员代表大会。宋凯一行之所以提前几天出发，主要是要借转道之机，在西班牙马德里进行一段不超过40小时的工作访问。在这段时间里，他于当地时间5月12日白天造访了西班牙足协，并于当天上午、下午分别与西班牙足协主席卢赞、西甲联盟主席特巴斯举行会面。随后于当地时间12日连夜启程奔赴巴拉圭。
在此次“小圆桌会议”期间，宋凯就目前中国足球界、中国足协关心并主抓的足球青少年培养、青训体系搭建、人才输出与引进（球员留洋、青少年足球教练员培训、高水平亲寻外教引进）等专业问题向温格“取经”。而温格也都耐心一一解答。据了解，温格在对话中表达了帮助中国足球的强烈意愿。宋凯还向温格赠送了中国足球协会会旗。据了解，利用此次亚松森之行，宋凯还将尽可能多地与国际足坛专家或重磅人物进行业务交流，为中国足球，特别是足球青训探索更多出路。
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